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在職場當中有三個經常發(fā)生的現(xiàn)象，跟大腦的生存模式是有關系的，生存模式顧名思義就是大腦開動不了決策的功能了，那是哪三個經常發(fā)生的現(xiàn)象？ 1、首先就是你經常忘記這樣的一個預約，在截止之前完成工作。還有飽腹以后，為什么你喜歡睡覺了？這個也是
你要把事情擱在你的臉面之前，那跳出來，為什么說不要情緒化，你要不然覺得自己特別牛，要不然覺得自己特別自責，特別聰明。但是問題來了，你前提是在工作里，還輪不到你想你是牛還是聰明，你先想這個事兒應該怎么辦成，先把事兒擱在前面，而不是你的情緒。對
讀書是一種壓力，但當你開卷的時候，它就成了動力了，開卷有益。運動健身是一種壓力，但當你開始邁腿去走路，跑步，開始做俯臥撐、深蹲卷腹，它就成了動力了。當你心情不好，它是個壓力，可是你采取行動去提升自己，去成長，它就成了動力。想得到一個人是壓力
上班很累是因為你的性格。 一、高敏感易焦慮。匯報工作的時候，你看到上司皺了一下眉，就懷疑是不是自己講的太差了；看到同事點奶茶不叫上自己，就會覺得是不是全公司的人都在孤立我。沒事就瞎反思瞎內耗，你之所以內耗嚴重，就是因為你沒搞清楚上班的
你有沒有覺得工作了一天特別累，就想好好睡一覺。結果一覺醒來，睡了又好像沒睡，越睡越累。這是因為腦力勞動者的累大部分是腦子累和心累，而睡覺只能解決身體的累。要想讓自己不累，那你得知道你為什么感覺累。 一、是心累。比如畏難情緒，比如拖延癥
別讓無關緊要的事兒和能消耗了我們自己的能量，每個人能量都是有限的。今天呢聊聊我們平凡的一天，如何過得更加的舒服。其實我們就是說過好今天，再說明天，說人無遠慮，必有近憂。即便是有遠慮，我們會發(fā)現(xiàn)也未必能夠掌控自己，用最真的心去做事，用最簡單的
一、高敏感人群特征。很多高敏感的人會用 “患得患失、經常焦慮、情緒不穩(wěn)定、缺乏安全感、回避沖突” 等詞形容自己，他們在社交中易疲憊，常因他人言行胡思亂想，受他人情緒影響，承受更多傷害或冒犯。這是一種穩(wěn)定持久
有時我們想躺著、吃東西、玩，這本沒問題，但想躺著時因不努力愧疚，吃東西時想更瘦，玩時還想著工作學習。這就導致言行不一、知行不合一，產生內耗，其危害極大。停止內耗有三個方法。 一、理解自律是最大謊言，欲望不會消失只會被替代。如大半夜饞了
領導力的情緒入口，之前講到企業(yè)內部的情緒價值。我認為，情緒其實是可以作為領導力發(fā)展的底層工具之一的。我發(fā)現(xiàn)很多科技企業(yè)的一個強需求是什么？就是幫科技干部轉型為管理干部，而公司創(chuàng)業(yè)之初的骨干都是工程師程序員公司做大做強了，他們自然就走上了管理
我感覺我最近太焦慮了，感覺干啥啥不成咋辦呢？這個得具體分析一下，因為我也不知道說你具體遇到了什么樣的問題。但是有一個觀點是說，如果你覺得焦慮，其實是因為你力所能及的事情，你沒有盡力把它做好，增加兩個方法 1、是我刷到的一對母女的視頻，
別人跟你情緒失控罵你也好，發(fā)怒也好，或者說是跟你產生激烈沖突也好，其實是別人的情緒失控了。在這種情況下，你是跟對方是比較平等高手其實往往在這個時候，經常會利用別人的情緒引導他說出一些不該說出的話，或者說是讓他犯了一些不該辦的事兒，就利用別人
說一個職場現(xiàn)實啊，適度的壓力會變成動力，而過度的壓力一定會變成病理。這不是一句玩笑話啊。如果你現(xiàn)在明明工作量也沒有那么大，但就是很累，開會坐不住談話，聽不進去，注意力下降，總忍不住嘆氣發(fā)脾氣。哪怕你剛剛休息后一個周末，但是周一早上起來還是困
我算看明白了，在職場上，如果你不遠離這三種人啊，你的正能量會被持續(xù)的消耗。 1、要遠離多怒的人。威不足則多怒，一個人容易發(fā)火，就證明他威信不足，總是通過發(fā)火來強調自己是對的，結果就是事與愿違，那事情啊就更加不好做了。所以當你看到發(fā)火人
你是消耗型人格嗎？你是在自我消耗自己，這句話呀，這一周我給三個朋友呀說過。我感覺啊周邊越來越多人變成了消耗型人格，一天啊，啥也沒干。但是呢感覺特別特別累。晚上的時候總考慮很多對別人說的話感到敏感，遇事糾結擰巴。為一些沒有發(fā)生的事兒呢擔憂，漸
我有一個高管的心理輔導的對象，我們在會談過程中發(fā)現(xiàn)他有一個規(guī)律。就是他會面對有幾個人溝通上始終處在一種比較低效或者回避的情況，這是他能量比較低的一個狀態(tài)。我就鼓勵他一起進去看，結果發(fā)現(xiàn)了他的很多行為模式可以改善，可以提升。我們經過三個月，最
管理者最重要的能力是情緒管控。25 年前，剛進入一家美國公司在華辦事處，公司主要做服裝，有位香港高管工資比大陸員工高數(shù)倍且全權負責管理。當時電腦不普及，公司接項目做方案，經過一周討論完成，準備第二天發(fā)往美國。 結果當晚高管助理倒茶時不
2023年11月6日，江蘇某農商銀行總行客戶經理《情緒與壓力管理》課程完美收官！“團隊績效提升專家”郭敬峰老師受邀授課分享：“情緒管理技巧、心理壓力測試、壓力疏導方法、互動解疑答惑”等，課程氛
中等規(guī)模企業(yè)的老板常陷入迷茫焦慮，他們既沒有大企業(yè)的優(yōu)勢，也沒有初創(chuàng)者的干勁。很多老板內心不再像過去努力，覺得努力賺錢性價比不高，需要平衡生活和工作，但又覺得這種狀態(tài)不對。如有的老板一邊玩一邊自責，看到別人加班工作就會自責。建議老板們做個性
我先給大家模擬一段，我跟一個學友的對話，哎呀，最近感覺狀態(tài)特別不好。你提到感覺？是啊感覺飄忽忽的，沉不下心來。哦？沉不下心來？對，有幾件事兒一直在那鬧心。哦？幾件事兒？那我們來談談事兒吧。這個對話就是一個典型的教練過程，其實你可以通過自我教
工作干得不高興很正常，因為工作不是用來讓人高興的，工資里包含了情緒價值。職場是利益交換的地方，不是娛樂場所。 一、工作的目的是為了賺錢，無論開心與否，只要能賺錢就要堅持。 二、是為了提升自身價值，通過職場學習和磨練積累經驗。
如何去管理有情緒的員工呢？有個客戶他的員工是90后，老板是85后。在這位老板身上我深刻的理解了員工也是需要哄的，而且要哄得有技術。作為一個高級的領導者，過去大家的理念是專門治各種員工的不服。員工工作經常會出現(xiàn)情緒，過去的管理者，他會覺得你要
上班是來干嘛的？是來講感情的嗎？又想上班開心，又想能交到朋友，還想拿高工資，什么好事全都是你的。領導稍微說兩句，你就脆弱了。同事稍微陰陽兩句，你就心態(tài)崩了。記住了啊，一切讓你開心的都是需要額外付費的。你想開心呢就去購物去消費，但是呢你不能在
對于一個成年人來說，在社會發(fā)展快速的腳步上。壓力是非常大的。每個人都有每個人的傷痛，只是他不一定會告訴你；你看見誰整天嘻嘻哈哈，其實他背地里哭的次數(shù)不比笑的次數(shù)少。壓力是一種感覺，一種心態(tài)。只能說，生而為人，都不容易。 人都是伴隨成長
你仔細想想啊，其實你上班的工作量不比做體力勞動的累，但實際感覺卻比他們累多了，這是為什么？從事體力勞動的人忙了一天，下班后還有力氣去遛遛彎，喝點小酒。而我們下班后呢，就只想回家躺平，啥也不做。其實大部分原因是因為你在工作中不自覺的負面心理活
情感精力啊，他不像體能那么直觀，但是呢卻是我們內心深處不可或缺的力量。生活中啊，我們可能都會遇到情侶吵架呀，與同事情意見不合或者受到上司的刁難。我們到底怎么去調控自己的情緒，保持內心的平靜與和諧。范仲淹在岳陽樓記曾經說過，不以物喜，不以己悲
職場中的情緒管理方法，強調高管和員工都需共同努力。 一、情緒管理的重要原則。情緒沒有過去之前不要解決問題。 二、員工自身情緒管理方法。正確表達情緒，把自己的情緒（如不開心、不滿意、被冒犯等感受）告訴別人，情緒可能就會過去。避免說
因為家人的原因，不得不選擇現(xiàn)在的工作，因此放棄了原來那個很好的機會?，F(xiàn)在還有一個更好的機會，自己很期待趕緊去那，離開現(xiàn)在這個工作，但是很擔心，那個機會自己能不能抓得住?，F(xiàn)在這個環(huán)境自己一天都待不下去了，這種糾結和不快樂，是很多人工作痛苦的一
你一定聽過這樣一種說辭，說你要學會抑制你的情緒。其實學會抑制情緒，只是第一層，高手他會根據(jù)環(huán)境的需要去調整自己的情緒。我認識一個老大哥，他在上一秒還暴跳如雷的跟自己的員工在這發(fā)脾氣，摔東西。轉過一秒，電話一響，接電話，哎哥怎么著？哇塞這情緒
銷售心里那份孤獨感，誰能夠懂得？我們會發(fā)現(xiàn)，做銷售時間長了的人，內心都有了一種說不出的孤獨感，不想說話，不想社交。生活中呢朋友也很少，真的并不是說沒有社交能力，相反，做銷售的社交能力是很強的，只是不愿意花太多的精力去討好別人去維護他人的感受
項目經理小王在團隊面臨嚴峻挑戰(zhàn)時，保持冷靜樂觀，重視團隊成員情緒狀態(tài)。常與成員溝通理解并回應其情緒感受，有效緩解團隊緊張氛圍。使團隊更團結、工作效率大幅提升。優(yōu)化建議如下： 一、關注情緒。管理者要密切關注團隊成員情緒變化，及時發(fā)現(xiàn)并解