成大事的人，都是情緒控制的高手，在和人爭執(zhí)、挨批評、被冤枉的時候不被激怒，保持冷靜才能占上風?？刂魄榫w其實很簡單，只要掌握了以下這個方法，一秒鐘就可以冷靜下來，首先要知道什么是錯誤的做法。
第一，不要為了不生氣，把人生看得太虛無，把什么都看得不在乎。
第二，不要被動承受認倒霉，強壓自己的情緒，這么想不利于心理健康。
應(yīng)該怎么做？記住兩個字，評價。讓自己進入評價模式，把自己想象成一個評委，給對方的表現(xiàn)打個分。比如當領(lǐng)導(dǎo)批評你，你就把自己當成批評專家，心理點評一下領(lǐng)導(dǎo)批評的水平、力度夠不夠，到底清不清，動機純不純，格局大不大。再比如同事給你造謠，你就進入造謠專家的模式，點評一下他的謊話真不真，氣勢足不足，表情像不像，邏輯通不通？這個方法的原理是讓大腦負責邏輯的部分活躍起來，腦子一忙就忘了鬧情緒，這樣做還有一個好處是真的能取長補短，發(fā)現(xiàn)對方的不足，當熟悉的這個方法，還可以評價一下自己，發(fā)現(xiàn)自己的問題，內(nèi)心會在這個過程中越來越強大。
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